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最基本的饮食健康常识

饮食是人最基本的一项功能,也形成了一种文化,饮食的健康也十分的重要。下面就来介绍一项最基本的饮食健康常识。1、喝什么水好?日常以喝过滤的自来水和绿茶为好。早上放掉一夜水管中的死水。食用水可先放几个小时再用。开水一般沸腾3分钟,储存2,3天的老化旧水,反复煮沸及暖瓶中存放了几天的水,都不能饮用。2、吃什么油好?应吃饱和脂肪酸少不饱和脂肪酸多的油。茶树油和橄榄油富含单不饱和脂肪酸,是最理想的食用油。其次,你也可以选择芝麻油、花生油或是豆油。请记住,每人每天摄入25克食用油就足够了。3、吃多少盐最好?

应对职场的喝酒技巧

“酒桌上可以看一个人的为人。”有些人有着这种迷信,虽然说这种说法不正确,但也不完全错误。随着年龄的增长,大大小小的酒场也是需要应付的,可是酒量不行怎么办?有没有些应对酒场的喝酒技巧呢?在喝酒前吃点东西,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收;三则可以摄入酒精代谢所必需的物质。1、牛奶喝酒前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的牛奶,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加蜂蜜的牛奶最佳,既可促进酒精中乙醇分解,又能保护胃黏膜。2、淡盐水喝酒前

什么样的鸡蛋不能食用

鸡蛋是一种百搭的食物,无论什么食材跟鸡蛋搭配都会变得十分美味。不过鸡蛋既然是食材,也是有着好坏之分的,那么究竟什么样的鸡蛋不能食用呢?1.裂纹蛋:鸡蛋在运输、储存及包装等过程中,由于震动、挤压等原因,会使有的鸡蛋造成裂缝、裂纹,很易被细菌侵入,若放置时间较长还易变质,不宜食用。2.粘壳蛋:这种蛋因储存时间过长,蛋黄膜由韧变弱,从而使蛋黄紧贴于蛋壳,若局部呈红色还可以食用,但如果蛋膜紧贴蛋壳不动,贴皮外呈深黑色,且有异味,就不宜再食。3.臭鸡蛋:细菌侵入鸡蛋内大量繁殖,鸡蛋就会变质,从而使蛋壳呈乌

吃橙子的好处有哪些?

很多人都很喜欢吃橙子,橙子是一种维生素C很高的水果,那么吃橙子的好处有哪些呢?1、和胃降逆,橙子味酸,性寒凉,入肝、胃经。有和中开胃,降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐,胃中浮风恶气,肝胃郁热等疾病。2、橙子能够宽胸开结。橙子的性质偏寒,能够清热将逆。改善清楚肺胸的热。如果肺中火气,或者外感风热,会导致口中带痰。痰淤积在胸口,就会导致气机痹阻,会引起胸部疼痛,咳喘,咯痰黄稠,甚至会咳血。或痰腥臭,烦闷发热,苔黄腻,脉象滑数,治宜用橙子,泄热涤痰,宽胸开结,凉血止血,功效显著。3、消瘿,因外

夏天的食材如何保存?如何不放冰箱保存?

生活中,夏天天气比较炎热,气温比较高,很多食物都会容易变质坏掉,这是很常见的一种现象。这是由于一般情况下,在高温环境下会容易滋生细菌,因而,夏天食物保存会更难。那么夏天的食材如何保存?如何不放冰箱保存?不放冰箱保存:鲜鱼,将鱼的内脏剔除,但不要去鳞,放入食盐水中泡3—5小时。捞出后稍晾,再抹些菜油,放在阴凉通风处这样可保存4-5天不会腐败。鲜菜,把菜的烂叶子去掉,整理整齐后放入完好干净的食物塑料袋,扎口。放在阴凉通风处,可保鲜1-2天。豆腐,豆腐浸泡在凉盐水里(按500克豆腐50克食盐的比例配制

经常熬夜的人吃什么水果好

经常熬夜的人吃什么水果好?香蕉香蕉含有丰富的钾和镁,现代医学也证实,钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛,而镁是有消除疲劳的功效的。 除此之外,香蕉中的糖分还能迅速的转化为葡萄糖,可让人体迅速的吸收,为人们提供能源,所以在熬夜之后吃香蕉是能够补充体力的。苹果苹果含有丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化,由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等,苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤恢复良好状态。猕猴桃猕猴桃含维生素

如何辨别绿色猪肉和问题猪肉

辨别绿色猪肉和问题猪肉方法:一、从颜色上辨别问题猪肉。健康猪肉的瘦肉一般为红色或淡红色,光泽鲜艳,表皮没有任何斑痕;病死的问题猪肉颜色发红发紫,无光泽,表皮上常有紫色出血斑点。再观察猪肉的肥肉,新鲜猪肉的脂肪呈白色或乳白色,有光泽;病死猪肉的脂肪呈红色、黄色或绿色等异常色泽。 二、从气味上辨别问题猪肉。从气味上辨别问题猪肉可发现,新鲜猪肉具有鲜猪肉正常的鲜香味,而饲料所致的劣质肉会有废水或药水等的气味;病理所致的问题猪肉有油脂、粪臭、腐败等气味。 三、从手感上辨别问题猪肉。用手指按压表皮,新鲜猪

青岛12人吃西瓜中毒!哪些情况不能吃西瓜?

青岛12人吃西瓜中毒事件虽然是农药残留超标引起的,不过在正常情况下吃西瓜也是需要注意的。下面几种情况不能食用西瓜:1、忌过量食用西瓜性寒,水分也较多,如果一次性吃太多的话,不仅容易加重肠胃消化负担,还会出现脾胃虚寒等症状,尤其是冰冷或冰冻的西瓜,更不宜多吃。2、常温放久忌食夏天是细菌繁殖的高峰期,一般切开的西瓜在夏季放2小时后就会有细菌等微生物滋生,一旦超过4小时基本就不能吃了,否则容易导致肠道疾病,若短时间内吃不完的西瓜,要尽快放入冰箱冷藏保存。3、尿多者忌食西瓜中含有较多的水分,又有利尿的作

黑松露是什么为什么那么贵

黑松露是什么?黑松露也称块菌,是一种生长于地下的野生食用真菌,外表崎岖不平。黑松露中含有蛋白质、18种氨基酸、不饱和脂肪酸、多种维生素、锌、锰、铁、钙、磷、硒等微量元素,以及鞘脂类、脑苷脂、神经酰胺、三萜、雄性酮、腺苷、松露酸、甾醇、松露多糖等代谢产物,具有增强免疫力、抗衰老和抗疲劳等作用。产量稀少松露对生长的环境十分严苛,它必须寄生在松树树根下,喜好碱性土壤,还必须在阳光和水分充足的地带,如果这些条件发生变化,它就不能生长出来,正是因为它会环境有这些特殊的要求,人们暂时无法培育出来,只能通过自

喝牛奶丰胸吗?要怎么喝?

喝牛奶丰胸吗?牛奶是一种营养价值很高的食物,含有丰富的蛋白质,可以提供胸部发育所需的营养,因此喝牛奶是可以丰胸的,但也要注意的是晚上喝牛奶需要适量。要怎么喝?牛奶木瓜将木瓜块,鲜牛奶,白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用,另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧,同时多按摩乳房。木瓜牛奶不仅口感好,更能丰胸养颜,木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙,搭配牛奶中的维生素B,有较好的丰胸效果,另外,木瓜中还含有大量的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且
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